テンションが安定する為に心がける事は何ですか？

　気分転換とは？

いつもお読みいただきありがとうございます。

脳科学では、

行動すること

気づく事

初めての体験を受け入れる事

この３つがアタマを常に快い状態に保つ秘訣だそうです。

毎日仕事や学校で行動を行っていますが

毎日自分の生活範囲での行動には気づき”がありません

なぜなら「わかったつもり」

という機能が脳にはあるからだそうです。これにより、

次に「どうせ無理」に繋がりやすくなるそうです

しかし、このわかったつもりを打破する方法がありました。

同じ生活範囲でもOK職場を帰る必要はありません

それは僕がサーカスにいるときに

とても心地いいと感じたことでした

日本と海外で二つの挨拶の違いです

それは・・・・・

知らない人と話す”

更に・・・・・・・

知っている人にも２事目を話すです

知らない人に話しかけるのが難しい人は

いつも話しかける人に、二言目を話す事です

海外では、おはよう！調子はどう？

久しぶり、全て順調？

「GOOD! 君は素晴しい」

必ず二言でのコミニケーションです

日本では「おはようございます」

「久しぶり」「ありがとう」

一言の会話はその場で終わりますし

後に続かないので記憶に残りません

知らない人と２事の会話。

「おはようございます。よいお天気ですね」

これが実はアタマを快”な状態。

つまりはココロが安定する事に繋がります

コーチングピラティスはこの考え方に

+して筋肉を動かしていきます

アタマが気持ちがいい状態で

筋肉を動かすので、カラダからも頭からも

いい状態が生まれます

そこから「やりたい事」：「叶えたい事を」探して叶えていきます

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１２月２１−２３日の伊豆合宿は予約開始一晩で満員御礼になりました。

この体験会を１２月１日に西五反田で行います。

講師：

関口ともひろ（Mohi）

開催日時：

12月1日（日）19:00-21:00

開催場所：

Body,Mind and Spirit Research Lab,

TEL：

03-6303-9977,

BASIピラティススタジオインストラクターから独立し、現在「ピラティスで日本を変える」をモットーに株式会社トータルライフ・プロモーターズ代表をつとめるMohiこと、関口ともひろが、あたらしいメソッド、コーチングピラティスのワークショップを開催します！

ピラティスのレベルに関係なく、これからピラティスを始める方にもおすすめの講座です。

ピラティスの力は無限大、、自分が変わる！を実感できるワークショップです。
人生上向きになるコーチングピラティス、まさに、前向きにしかなれないピラティスです。

＜ワークショップ内容＞

コーチングピラティス　
～あなたの新しい可能性を探し出す～

ヨガやピラティスをする目的は人によって様々です。

私の伝えるCoaching Pilatesは解剖学と心理学を応用し、受けた人が、その後の人生が前向きにしかなれない方法でガイドします。

固い筋肉を柔らかくさせる為だけにとどまらず、「今・自分が持つココロとカラダをどのように社会で役立てる事が出来るのか？」を考えてもらい、行った効果を忘れさせないガイドを、 Pilatesはもとより認知行動学やアドラー心理学を応用し体験して行います。

カラダに不調を抱えている方。 生活に悩みがある方。 、教育者、Yoga/Pilates実践者、指導者アーサナ/エクササイズが思うように上達しないと感じている方。 身内や他人に「伝えたい事が伝わらない」と感じている方。 ワクワクしながら落ち込める。

ピラティス未経験の方も、経験者の方もレベルに関係なく、自信をもってネガティブになれる方法をCoaching  Pilatesで体感する120分！

こんな方にオススメです 

・ピラティスが大好きな方、より前向きな人生をおくりたい方、より元気になりたい方
・生き方、人生を前向きにしたい方
・コーチングピラティスにご興味のある方、レベル問わずおすすめです（ピラティス未経験の方も大歓迎）

受講料

5,000円（事前お支払）

持ち物

・ピラティスができる服装、飲み物
※マットは無料でお貸しいたします

講師 / キュレーター

関口ともひろ（Mohi）

(株）トータルライフ・プロモーターズ代表
大人のための体育教師

Mohi (TOMOHIRO SEKIGUCHI）

サーカス団時代、アジア、ヨーロッパなど計７カ国を６年で周り、世界中の文化やコミニケーションスキルを実体験から習得。ショーディレクターやパフォーマンス経験がPilatesの指導の基礎になっている。PilatesではBASI Facalty としてラエル氏に師事。Yogaではケン・ハラクマ氏に師事しアシュタンガ・ヨガを学ぶ。PilatesとYogaの相互関係を実践する事で指導の幅を広げるのに役立てている。趣味はサーフィン、スノーボード

Pilatesでは年間２０００名以上のクライアントを受け持っており、プロアスリートから企業経営者。最高年齢は８４歳まで幅広いクライアントを持つ。日本人では４人目のBASI Facalty として現在も指導者養成に携わっている。

現在はレッスン指導から学んだ事を企業の人材育成、経営者塾、管理職の為のアタマとカラダのメンテナンスとしてYoga、Pilates,NLPやアドラー心理学を元にコーチングピラティスとして多くの講演、企業研修に携わる、９月にはコーチングの第一人者平本あきお氏と東北にて史上初のコラボセミナーを成功させた。ボディーワーカーの新しい働き方をセミナーを通して提案している。また、アジア最大のYoga Fest 2013にてPilates講師を努め集客を満員にしている。

★トータルライフ・プロモーターズ：HPはこちら　http://www.mohipilates.com/