2013年3月31日日曜日

ウェディングPilates


どんなクライアントの為にPilatesが役に立つのか?

結婚式に参列した際に、周りを驚かせるような美しさはどこからくるのか?
改めて観察してみると、ドレスのラインに沿ったデコルテ”つまりバストアップの
部分で人は無意識に判断しているのではないか?と感じた。

解剖学的にお話しするならば、頸椎から腰椎までの背骨のライン、肩甲骨周りの
筋肉、つまり後背部の筋肉は全て目にさらされているのでデスクワークでこのラインが
崩れていると非常に目立つ。

Pilatesではこの「背中」のラインを「正常に戻す」事をおこなう。きれいにする というよりは、元の位置に戻す。3歳の子供はラインそのものも柔らかく自然な仕草でポーズをとるが多くの”間違った癖”を身につけた私たち大人は、どこかで神経に正常な動き・位置を
教える必要がある。


そしてもう一つは「笑顔」解剖学的には表情筋全般。笑顔を創る為には、顔の筋緊張を
抜く必要がある。人間が意識を集中して筋肉を使えるのは一カ所のみ。
これを体幹部分に集めて顔の筋肉を自由にしてあげる。Pilatesを行うと表情が柔らかくなる
それは、余計な緊張が顔に入らなくなる為。



Pilatesのセッションを行う際に、クライアントにゴール設定を一緒に行うが、この
ウエディングほど、今まで効果を完全に持って帰っていただいたケースはない。


ウエディングは女性の為のもの。


美しく動く、美しい動きがある訳ではなく正しく動くカラダが美しく見えるのだ。

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2013年3月30日土曜日

指導者としての魅力とは?


人を惹き付けるもの。

世界一の水槽に入る魚達を見て、指導者に必要な要素を考えました。

多くのココロを動かす理由・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

カラダが大きい事、

驚くべき生体、

数も多い事、

ゆっくり動くが、常に動いてとどまらないこと、

常にチームでいること(一匹でいない)

作り手が狙っていた事。

最後に見せている。

活動の場所が広い


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サメのコーナーや深海魚のコーナーも素晴しかった。

でもこの水槽の周りが一番の人気でした。

これは、僕たちの仕事でも同じ事が言えるような気がしています。

特に、速く動くのではなく、ゆっくりだが止まらない・・・・

この活動スタイルのジンベイザメは多くの人のココロをつかんでいました。

Pilatesをしていないから練習が進まないのではなく、どんな場所や

事柄においても指導や実践に結びつけて考えていられるからこそ

Way of Lifeと言われる所以でななかろうか?


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2013年3月29日金曜日

指導者の心得

Pilatesをクライアントに勧めるときに・・・・

Pilatesは誰でも実践が出来るどんな人にも効果の出る万能なメソッドであり、むしろ
実践が出来ない人がいない、しかしこれは、裏を返すと「何でも手に入る便利屋さん」
という意味で、実践者が迷ってしまう。

先日、ある50代の会社経営されてらっしゃる女性が相談にいらした。

女性「実は、カラダが固くて・・・・」

私「固い事でどんな事が不便に感じますか?」

女性「仕事をする上で不自由はないんですが、もっと動くはずだ、と感じているのです」

私「もっと動くはずだと感じていらっしゃるのですね?」

「他にはありますか?」

女性「趣味の登山を再開させたくて・・・」

私「登山ですね。素敵ですね!」

女性「あと、今の私は精神的にかなりつらくて自分に余裕が欲しいです。」

私「精神的につらくて、余裕がないんですね、そこは本当に改善したいですね」

「もし、精神的な余裕が生まれたらどんな事を始めにしたいですか?」

女性「社員と更に深く関われると思います」

私「そうですね、お話を聞いて私もそんな余裕がある方の下で働きたくなりました。
では、カラダを呼吸とともに動かす。今自分の行っている事に目を向けるところから始めましょう。」


この女性のはじめの動機は自分の為にしたい、というものが、実は社員のため、という

第3者への思いやり。という動機が眠っていました。

この方がPilatesを通して今後5回のセッションを1ヶ月でトライする上での十分な

モチベーションとなります。


Pilatesで扱える素晴しい点は、見えないココロの問題をカラダからのアプローチで
改善出来ることです。

何年もカラダとココロを別に動かしてきた方であればあるほど、はじめ、この自分自身を呼吸でコントロールする事に葛藤します。


そこで、私ははじめの3セッションは呼吸をしながら気持ちよくカラダを動かす事を
目標にしました。この、指導者の目標とクラインとの目標を合わせる作業で、

はじめの「何を目標で クライアントが行いたいのか?」

指導者がやりたい事ではなく、あくまでもクライアントがなりたい自分を自分で捜す。

私はこのスタンスを心がけている。


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2013年3月26日火曜日

コーチング的な関わり

コーチングの先生から学ばせてもらっていること。

一番の財産は出逢い。
同じ年代の違う境遇の仲間が
輝いて、沢山の経験を伝えあう。

相手の関心に関心を持つ。

インストラクターとして、自分をアピールすることは
相手の話を聞くこと。

次に

笑顔で頷くこと。
相手の関心に自分を入り込ませる方法を学ぶと。
相手との関係が加速的に早くなります。



4月10日水曜青山一丁目15:30~

もひ塾でシェアしたいと思います。

2013年3月25日月曜日

4月13日Sat エグゼクティブ・ワークショップ開催決定



4月13日土曜日18:00〜20:00・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


”究極のリラクゼーションを味わう”ワークショップを開催します。

Pilatesで感じるカラダのリラクゼーション・ココロ(アタマ)のリラクゼーション。を同時に味わえる筋肉と感情をリセット出来るワークショップです。

こんな方

@仕事の量に対してカラダを動かす時間がない方。

@対人関係や、その他経営的なストレスが原因でバイタリティーが下がっていると感じて いる方。

@ココロの体操。と聞いて「ピン」ときた方。

@イライラがついでてしまう方。


Pilatesはカラダを鍛える為だけの者ではなくコントロロジーと言われるゆえんでもある

メンタルをコントロールさせる事が感じられるメソッドです。今回みなとパートナーズさんの協力のもと実現させる事が出来ました。運動の経験、年齢、性別、一切関係ございません。
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日時) 4月13日土曜日 18:00〜20:00

料金) 5000円(早割4月4日木曜日までのお申し込み 3000円)

定員) 12名

申し込み) tlp@mohipilates.com (名前・参加理由をご記入願います)

持ち物・その他)  動きやすい格好。バスタオル。
          (女性はパンツスタイルでお願い致します)

会場) 株式会社 プロフェッショナル集団 税理士・法人みなとパートナーズ
    千代田区内神田2−5−6kameda ビル8F









2013年3月24日日曜日

Pilatesを指導させてもらうということ

Pilatesのグループレッスンの素晴しいところは、同じ目的に向かって参加者の呼吸と動きが
静かに動いているところにある。


それぞれ日々の日常を送る上で抱えてきた 悩みや、葛藤、周りとの比較で
起こるストレス。それらを一度脇においてみんなで一つのゴールを目指して静かに動く。


時間をわざわざ割いて、自分と向き合いにクラスへ参加してもらっていることを
考えると、涙が出るほど嬉しくなる。


何もしてあげられませんが、それぞれが思う最高の自分を捜しているガイドを務めさせてもらっている喜び。そこにありがとう、を言わずにはいられない。


60分が終わる頃、またみんなが現実社会に戻っていくと思うと少し寂しくなる。


20名の参加者の3分の2は1年以上私のクラスに通っている人たち。顔つきが変わって明るくなって「元気になれました」の表情が何より嬉しい。


カラダの分析を得意にしているインストラクターも素晴しい、ただ、私は、もっと今あることを自分で感じてもらいたい。


カラダが知ってる・呼吸が知ってる・本当に正しい動きを導きだせるのは、指導者ではなく実践者本人しかいないと信じている。


私が情熱を持って教えられること、


それはこうして参加してくれる人たちが、ゴールを目指そう。そう一つになるからに他ならない。参加してくれた皆さんにココロから感謝したい。

2013年3月23日土曜日

自己紹介の達人になる

もひ塾
毎回参加者の問題を実践を通して改善していくこの塾。

今回は・・・・

人の話とってないですか???

質問されたのに、気づいたら聞き役になってる。

当たり前だと思う会話は、時間無制限なら大いに結構。でも

インストラクターや時間が限られている講師は一瞬でラポールを作り上げるスキルを

求められる。

では、その一瞬でラポールを作り上げるスキル。


これが、「相手の関心に関心を持つ」 つまり承認と繰り返し、そして少しの笑顔

これを相手よりも少しオーバーに繰り返す。


人の欲求で最も満たされると嬉しいもの。

それは、自分の話を笑顔で聞いてもらうこと。そして承認してもらうこと。

このスキル。習得の時間はかかるかもしれませんが、練習がどこでも可能。

誰とでも試せます。




もう一つ、初めてのクライアントさんには? 自分の興味があることにぶつかるまで
共通点を探す質問をさりげなくしてみる。「他にはどんなものですか?」食事、場所、
旅行、出身地、何でもかまわないので仲良くなる基本。


既に面識があるクライアントさんには話を深く聞き出す「もう少し具体的に今度知りたいです・・・」

これをリアクションがわかっていても友人やパートナーとゲーム感覚で行うことで
クライアントとの距離が縮み、結果長いおつきあいとなる。


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もひ塾
次回は4月10日 水曜日 15:30〜17:00
北青山1−4−3青山こうゆうビル7F
テーマはNEW 「自分軸を見つけて10年後のビジョンを見に行こう」






もひ塾


こんなまっすぐな道のように人生も行けばいい?曲がった道や時に渋滞していたり、信号で待っていたり。
どちらも選べるとしたらあなたはどちらを選びますか?
間違った選択はありません。

どちらもあなたにちょうどいい。



もひ塾のお知らせ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

セルフ・プレゼンテーション3.0(4.0を訂正致しました)
19:00〜北青山1−4−3青山こうゆうビル7F

自分の想いを周りに伝え、更に
自分を応援したくなる方法を学びます。
こんな方、応援させてください。

コミニケーションで悩む。
部下(パートナー)との関係が悪化している。
自分のモチベーションがあがらない。
未来が不安になる。
相手の話を聞くことが苦手。

FBでつながっている方でしたら、
お仕事内容に関わらず、どなたでもご参加いただけます。



料金は入塾10500円 2回目以降500円

残りあと2名となりました。
申し込みはこちらまで。

2013年3月22日金曜日

自分であることを思い出す方法。

自分のやりたいことをまとめて自分でやれるようにする。
想いを現実に変えるコーチング。
3人のコーチから指導を受けており、強烈に行動意識が変わってしまう。
まず。

今のままで十分素敵ということを承認されると人は無条件にココロを開く。

今まで失敗、と感じること、罪悪感を感じることも原因を一緒に探すだけで
ジャッジされない関係であること

関わる全ての人を幸せに出来る魔法





あなたのなりたいストーリーがもしあるのであれば、

その道に本当に行ける方法があったらあなたは行きますか?

やめますか?

そんな問いを3名から毎回問われているような気持ちになります。


現在、コーチング無料体験を募集しています。
ご興味がある方、限定5名まで ご連絡ください。



2013年3月21日木曜日

姿勢が人生を変える 勉強会

姿勢が人生を変える。

このビジョンに共感できる尊敬する、仲野整体の仲野先生のところで。
勉強会。ただ治すだけではない。

なおった後の生活がどんなに素晴しいものになり、どんな新しいことが出来るのか?
未来の子供達に残せるものを大人から発信していく。

違う視点から同じビジョンを共有出来る方との刺激は自分を次のステージに引き上げてくれます。

2013年3月18日月曜日

Pilates養成コース。

講師として何回参加しても学びのあるものです。
参加者の情熱が素晴しい。
やる気があふれている、学ぼうとする意欲にあふれている雰囲気が素晴しい。

コースで伝えたいこと。

Pilatesを通してどうなりたいのか?

自分もクライアントさんも、どんなモノがクリアになったらすばらしいのか?

あなたの人生を通して叶っていたら嬉しい出来事は何ですか?

何の制約条件もなかったら何をどこでしていたいですか?




2013年3月16日土曜日

感謝について・・・・

感謝について・・・・

あなたのやりたいことが叶った時。
やっと手に入れたかったものが自分の手に入ったとき。
最後に感じる想いは・・・・
「感謝」
この言葉以外に出てこない。


つまり、最後に味わう成功の感想を、はじめに味わうことで
自分の達成したいことを味わい尽くすことが出来る。


今日あなたは何に感謝しますか?

2013年3月10日日曜日

どんなことでも「ダメです」「わかりません」「しりません」と

自分で自分にダメ出ししてしまうと、一番傷つくのは

結局自分自信。

もひ塾の塾生のコメントで、父親とのコミニケーションが
うまくいって感動しました!嬉しいコメントです。

私たちは沢山学んでいますが、

結局は何のため?

誰のため?


自分自身を含めても人生で40億の人とは知り合えません。

ならば、今、そばにいる人を幸せにする為に学ぼう。


お知らせ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

4月27日より
指導者の為の セルフ・プレゼンテーションスキル講座
始まります。

2013年3月9日土曜日

もひ塾 セルフ プレゼンテーション2.0

今夜のもひ塾 

セルフプレゼンテーション2'0満員の大興奮の中終了しました。

今夜は全員インストラクター。




集客で悩む・・・・

大勢を前にすると話ができない・・・・

話がまとまらない・・・・・

自己管理ができない・・・・




まず、相手の話に関心がありますか?自分のことを話していませんか? 心地よい もっと話したくなる
コミニケーションをとっているか?

人は自分の話を聞いてくれる人に心を開く。

もっと話したいのに、という関係が出来たら、もっと聞いてあげる。ただそれだけ。



でもなかなか出来ない。



相手に話しかけるテンションを
無理やりあげると つらい。

続かないから、いつしかまた元に戻っちゃう。

相手のテンションに+2を付けるだけでもっともっと相手を気持ちよくすることが出来る。

インストラクターに限った話ではなく、いつしか自分のプライベート、旦那さんや友人が出てきて
過去の反省会になる。


話すのが苦手、は言い換えると人にどんな風に見られるか恐い。


でも、自分は自分をどう見てるか?いいね!が出せる自分でいることが出来れば、少なくとも一人はサポーターになる。



参加者のコメントが嬉しかった。


なんか集客出来る気がしてきました。



自分でも知らない自分と出逢うことで人はどんどん変わっていく。
その場に立ち会えることは本当に素晴らしい経験。



本当に自分がやりたいこと。
まさにそんなことが心からやりたいこと。

素晴らしい一日です。
参加者の皆さん、本当にありがとうございます。


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次回は3月23日土曜日19:00
青山一丁目で開催します。

セルフ プレゼンテーション3'0です。

2013年3月8日金曜日

JRイベント Pilatesで日本を元気にする

3日間にわたり行われていたJRグループのカンファレンスイベント。
多くの来場者と名刺を交換して、良いところを見せようとデモを行い・・・

結果、一番信頼されたのは、JR関連の部長さん、本部長さん。

関わった中で友人になり、ゴルフのフョームの改善セミナーになり

最終的に定期レッスンの開催にまで至った。

人間関係の不思議はやはり、関係を作ること。。。。

関わってくださった皆さんに感謝。

2013年3月6日水曜日

JRイベントに参加

世橋にあるカンファレンスルームの内覧会で300を超える企業へデモンストレーションと題してPilatesをプレゼンしています。
事務局の方、取締役、会長、皆様体のメンテナンスをするという大事なことを忘れてしまっている方が大変多くて、やる気がでました!

車の運転が忙しくてガソリンを入れる暇がない!

そう考える人がいないように、体のメンテナンスは(自分の力で動くこと)
当たり前になる世の中にする活動は、感謝がたくさんあります。

2013年3月4日月曜日

Pilatesで日本のオヤジを元気にする

Total Life Promoters ピラティスで日本を元気にする。

なりたい自分を見つけにいき実現させるお手伝いを行います。

時間がなくて鍛える暇がない!と自信を持って発言する
オヤジに明るい光を届けたい!

大人のための体育の時間を提供します。

もひ・こと、関口ともひろ