ずっとついて行きます

身長が２０年で２CM伸びた

いつもお読みいただきありがとうございます

Yoga、Pilates,パーソナルトレーナーで独立して集客、セールス

を加速させる　マッスルマーケッター　Mohiです

先日身長と座高の測定を行いました

私がこれらの測定を行ったのは最後

高校生、つまり２０年前

人間のカラダは椎骨という背骨、そして

椎間板というスペースがつぶされて

年々身長が確実に縮みます

最大の理由は「重力」です

筋肉は元々重力の反発を促しますので

筋肉が少なくなるという事は

重力に負けてぺしゃんこのカラダになっていくわけです

ここで、インナーマッスルと言われる筋肉が注目されました

姿勢を持ち上げておく筋肉のことです

主に背骨やお腹周りについていますが

ここが強化されるとまず

１運動のパフォーマンスが上がります

２内臓の働きが良くなります

３姿勢が奇麗に見える

これらの効果に加えてセロトニンという

幸福ホルモンまで分泌します

背が伸びる事へのあこがれは

しなやかで伸び上がる背骨の作り方に秘密がありました

人間は２５歳を超えたら筋肉は低下をたどります

世界で結果を出すアスリートの多くは

２５歳以下です

Yoga：Pilatesを実践するという事は

人間のアンチエイジングには

フィジカル効果

メンタル効果

これらの効果を同時に味わう事が出来るのです

ではウエイトトレーニングを行う事で得られるメリットは？

それは

挑戦力と達成感”です

大人になるとしなくなる、感じなくなる２大習慣です

そもそも４０代は２０代の６割の力で

仕事ができます

そんな方が最も憧れるのが挑戦と達成感です

今若い経営者にトライアスロンが大ブームです

私も経験がありますが、最大のストレスと最高の

達成感を１２時間で味わえる

麻薬スポーツです

クライアントとのカウンセリングで

その方がサービスを通して何を求めているのか？

そんなトレーナーに付いていきたくなります