格差社会を生き延びる為のダイエットマイスター

３０代から始めるダイエットの新基準

いつもお読みいただきありがとうございます

ヒューマンクリエイターのMohiです

３０代はカラダやココロの変化に敏感なときです

周りは家族が出来たり経済的にも不安定だったり

しかも部下が出来て家族と挟まれたりで

ストレスもかかります

筋肉は２５歳で成長を止めます

なので以降は下降をたどる訳です

そこでみなジムに通いだします・・・・・

と、行きたいところですが時間がありません

残業や付き合いでストイックにジムで痩せる時間がありません

２０代はがむしゃらに出来ます

人の目も気になりますし明るい未来を

描ききれます

しかし３０代はやる事や責任が増えて

カラダをケアしてあげる時間で

仕事や家庭に従事します

では、そんな時にどうやって痩せるのか？

それは

痩せるメリットを具体的に挙げる”のはどうでしょう？

２０代は、モテたい。友達に自慢したいこの一つで良かった

３０代はパートナーがいればお互いの

裸を見ている中でモチベーションは上がりません

人間は現状を維持しようとする力が

最も強いのでそう簡単に

脳がダイエットをさせてもらえないのです

しかしこれを、仕事の効率で考えたらどうでしょう？

モテ度でいったらどうでしょう？

１年で１％アップの効率は

年間３７％上がります

つまり毎日１％何か運動効果を上げるだけで

実は年間３７％の効果を生むのです

仕事以外でも同じで

遊びに関して年間３７％スキルが上達したら

どうでしょう？

そう考えたら誰でも自分規格の「ダイエットマイスター」になれます

この１％アップの法則は世界的に良く知られた

パワーチームを成長させる法則です

あなたの運動効果を毎日１％上げるアクションは何ですか？