筋肉が人生を変える
いつもお読みいただきありがとうございます
筋肉で人生を切り開く方法を提案している
筋肉メンタリストMohiです
運動不足だからピラティスには行きたくない
そんなクライアントさんの声をよく聞きます
原因は僕たちインストラクターが
正しく動かないと効果がないんです!
なんていう指導方法があることです
正しく動けばそりゃ効果も出るでしょ?
でも、正しく動かす技術はクライアントではなく先生の責任です
運動をしていません” なら仰向けからリハビリのように動きだすので
ちょうどよかったです!こう答えています
クライアントは筋肉の前にメンタルを安心させることで
効果が倍増します
インストラクターがこの「ポジティブ筋」主に
肩甲骨の内側(菱形筋)と首の前の(乳鎖凸筋)緊張がなくなることで
明るくクライアントに接することができます
会社でも嫌いな人と会っているとこの2つの
筋肉は硬くなります
ストレス解消はビールや飲み会では治りません
筋肉を伸ばしたり縮めたりで復活します
現に他の哺乳類はアルコールで気を紛らわせたりしません
筋肉の緊張を取ることに全身全霊をかけます
人間だけが捕食の危機を感じなくなった時から
緊張の文化が脳だけで行われてきたと言われています
運動不足?むしろピラティスです
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