2015年5月24日日曜日

動けないから行きません

筋肉が人生を変える


いつもお読みいただきありがとうございます
筋肉で人生を切り開く方法を提案している
筋肉メンタリストMohiです



運動不足だからピラティスには行きたくない



そんなクライアントさんの声をよく聞きます
原因は僕たちインストラクターが
正しく動かないと効果がないんです!



なんていう指導方法があることです



正しく動けばそりゃ効果も出るでしょ?



でも、正しく動かす技術はクライアントではなく先生の責任です


運動をしていません” なら仰向けからリハビリのように動きだすので
ちょうどよかったです!こう答えています



クライアントは筋肉の前にメンタルを安心させることで
効果が倍増します



インストラクターがこの「ポジティブ筋」主に
肩甲骨の内側(菱形筋)と首の前の(乳鎖凸筋)緊張がなくなることで
明るくクライアントに接することができます



会社でも嫌いな人と会っているとこの2つの
筋肉は硬くなります



ストレス解消はビールや飲み会では治りません
筋肉を伸ばしたり縮めたりで復活します




現に他の哺乳類はアルコールで気を紛らわせたりしません




筋肉の緊張を取ることに全身全霊をかけます




人間だけが捕食の危機を感じなくなった時から
緊張の文化が脳だけで行われてきたと言われています




運動不足?むしろピラティスです











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