落ち込んだときにとる行動

落ち込んだときにとる行動

いつもお読みいただきありがとうございます

人の心理に気持ちが落ち込むとしたを向く

というのがあります

つまり　靴を見ながら歩く方は要注意です

そうはいっても落ち込むときは必ずあります

そんなときの対処方法

１　　カラダの意識を増やし、行う事を増やす

　　　これはアタマに考える余裕があるときは不安に考える　

　　　システムが働きます、

　　　つまり暇なひと程良く悩みます

　　　仕事を増やそう。という人もいますが、

　　　人は仕事で生きてる訳ではなく

　　　カラダが動いて生きています

　　　

　　　そのカラダに意識を持たせる。を増やします

　　　例えば、つま先を浮かせたまま歩く

　　　コーヒーを親指と小指の腹だけで持ってみる

　　　これだけでもやる事が満載です

２　　高い場所に行く

　　　

　　　東京であれば２０階以上の建物が多くあります

　　　新宿のパークハイアットは５１階にレストランがあります

　　　高い場所に行くと目線そのものが高いので、気持ちも上がります

　　　

　　　都内にいない方は自然を見る事です。

　　　山に登る、吊り橋に行く・・・等といった

　　　自然を感じる事で人間としての感覚が増します

この二つの実践は私がよく行っている行動パターンです

そして、もう一つ重要なのが

人は、

ネガティブになるように出来ている。

これは子孫を増やす上で必要なスキルですので

ポジティブを保つ為の方法がある。

こう考えてください

あなたの身の周りでポジティブな人がいたら

それは間違いなくなにか特別な方法があるはずです