2014年4月27日日曜日

リバウンドゼロ・ダイエット

リバウンドしないダイエットコーチング


いつもお読みいただきありがとうございます。



骨格をリフォームする匠との出会で
両足が20年ぶりに着地しています



さて、ダイエットのご相談を
3日連続で請け負っています



ダイエットの話をする際に



「そのダイエットは何の為にしますか?」
と私は聞くようにしています




会社の周りを驚かせたい・・・
ただ何となく・・・
自分自身が嫌になる・・・




これらの場合、大抵が「した方がよい」理由を
あげていただけます




これを「しなければならない」
状態まで盛り上げる事で
実践方法が変わってきます





例えば




鉛筆を1万円で売って来て と言われても
売れたらいいよね ですが




鉛筆を1万円で売ってくれたら1000万円差し上げます
と言われたら気持ちが変わります




ダイエットでも




やせる事を社員全員に告知してしまう”
体重計を買いにいく
冷蔵庫のものを全て捨ててみる



など、行動する事によって変化が生まれます




そして、その行動そのものが
「〜しなければならない」状態までマインドセット出来て
初めてスタートになります





更に・・・・・






どんなライフスタイルが送れたら最高の自分と
言えるだろうか?というライフプランも合わせて
考えていきます




どこで、だれと、どのように?・・・・・





それを決める事で、
ダイエットが通過点であるということを
アタマに理解させます





リバウンドできない脳にして
初めてエクササイズの効果がやってきます



























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