イライラしなくなった
いつもお読みいただきありがとうございます
健康プロモーターCircusMohiです
最近の趣味は?ときかれましたので
「糖質かっと」と答えたら怪しまれました
まず、お腹周りがすっきりしてきます
ダイエットは脳でする!というフレーズが
昔流行りました、この仕組みは
脳に「食べる事」と「不快な事」をつなぐ
練習をします
通常は食べる事と気持ちいい・楽しい・は連動しています
これを「食べたら辛い」という情報脳にします
私の場合は、「糖質は筋肉を落とす」というのが
不快になるように訓練しました
ダイエットでは
なぜ食べてしまうのか?
から、どうなってたら良いのか?
という原因論から目的論に変換する事で
簡単に食べられなくなります、
しかも、これを持続出来る方法が
筋肉の使い方にあります
この方法で50代でも
月に3キロの無理の無いダイエットに
成功させています
さらにカラダが軽い事でアタマも軽い
更にイライラが嘘のように無くなっています
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