疲れたら甘いものがおさえられない人へ
いつもお読みいただきありがとうございます
企業の健康プロモーター・CircusMohiです
昨日は東北地方まで遠征と９月の合宿ロケハンに
自然が豊である事はココロを浄化させると言いますが
そのメカニズムは
人間も細胞の最小単位は植物と同じだからだそうです
更に口に入れるものを変えてみました
糖質を大幅にカットして
タンパク質を多く接種する方法にしてみました
成長には成長ホルモンが当然ながら必要なのですが
糖質を取ると血糖値が上がります、そこで
それを下げるインスリンが分泌されます。
このインスリン、
実は成長ホルモンの分泌を抑えてしまうのです
つまり、疲れて甘いものを取れば取る程、
老化が進みます
そして、
セロトニンという幸福を感じるホルモンまでもが
おさえられてしまうのです
世の中の糖質であふれた生活を
自分のペースでコントロール出来るか？
現在挑戦しています
0 件のコメント:
コメントを投稿