ダイエットとは何か？
いつもお読みいただきありがとうございます
カラダコーチせきぐちです
月に一度大阪で
エグゼクティブダイエットコーチワークアウトを
開催させていただいてます
これは ダイエットの価値観そのもを
メンタルとフィジカルの
両方から変えていくものです
まずエモーション（感情）は
モーション（動き）から生まれる
ものなのでからだをPilatesで調整します
Pilatesはからだに意識を向ける鍛錬
姿勢やネガティブな気持ちを引き出す動きを
知らない間に身につけてしまう私たちには
必要な現代のハイパフォーマンストレーニングです
ダイエットでカラダが引き締まっても
歪みや左右さ、
柔軟性が改善される訳ではありません
Pilatesはこれらを全て改善させながら
強く”する方法です
私のセッションはこれをコーチング前の
４０分、専門のマシーンを使い行います
これが９０年前にベッドを壊して創った
というので驚きです
次にそのままメンタルケアに入ります
カラダが良い状態になって
初めて新鮮な思考が浮かんでいます
１どうしてやせたいのか？
２やせたときのメリットは何か？
３やせる過程で起こるデメリットは何か？
この３つを満たすプランを宿題としてだします
月に一度の訪問で既に2.3KGの
ダイエットに成功されています
ストレスも一緒に満たす方法が
見つかる３ヶ月
新しいビジョナリーダイエット
個別プランは間もなく定員が満席に
なりますのでやせたいし、売り上げを上げたいし
という欲張りな方はお話をさせていただきます
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