2015年3月10日火曜日

病気になってバカになるでしょう


健康を保つための運動は楽しくなくては本物ではない

睡眠が足りないと太って病気になってバカになるでしょう





いつもお読みいただきありがとうございます
身体の機能向上とマインドフルネス、自然の力で
ライフスタイルをクリエイトする
インストラクターのための人気獲得家庭教師
マッスルマーケティングMohiです




これは脳みそが発達するためには運動しかない
という研究をしていた博士の論文の一つです


私たちは何のためにカラダを整えているのでしょう?



毎日を豊かに暮らすためです
では豊かさとはなんでしょうか?



それは



人によって違うところです




ある人はおかねかもしれません
ある人は家族かもしれません
ある人は愛する人かもしれません



ここでストレスと感じることは



自分ではコントロールできないことは
ストレスになる。  こうとらえておくことです



お金は思ったように稼げるかもしれませんし
そうならないかもしれません
他人も時として自分にとって思い通りにいかないものです



では唯一コントロール出来るものは?




それは




自分の状態です




この自分の状態は唯一コントロール出来るものです




では自分を構成しているものは?それが



運動

食事

睡眠

プラスの感情


というわけです


毎日が豊かになる方法
このタスクを満たす活動が毎日を
豊かにします

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