2015年6月4日木曜日

腹筋が割れたら人生が変わる理由

なぜ腹筋が割れたら人生が変わるのか?



日本人の48%がメタボとその予備軍と言われる今日
Tシャツを脱いだら割れていた!!!!はかなり衝撃ですよ


腹筋は4つの構成で作られており
目立つ筋肉は6 PACと言われる腹直筋ですよね


Pilatesなどをしているとこれを鍛えると姿勢が悪くなる!
インナーのマッスルが大事ですから!腰痛予防しましょう!


そんなアドバイスを僕もしてきました



でも 本当にそうか???


腹筋を割るための具体的な方法


割れる腹筋を手に入れるためには皮下脂肪を落とす
食事制限と、たんぱく質補給、そして当然肥大させるための
無酸素の高濃度負荷が必要なんです



つまり



そんな簡単にいかないんです!



インナーマッスルを鍛えるのは確かに理解ができます
その方法も指導できます



しかし



人間の自信は見た目からきますよね?



軸が見た目をつくる”というのが東洋的な思想なら
見た目から軸を作ってもいいわけです



そして後者は間違いなく鏡の前で自信に満ちた笑顔になります
自分の体感覚が育たないうちはこの見た目はとても重要と言えます


黄金のウエストライン


そして腹筋は普段見えない(服着てますし)から余計に自己満足が上がります!
さらには腹筋だけが鍛えられるわけではなく
相乗効果で腰回りももれなく鍛えられます
これが腰痛予防となります



Cロナウド選手は腰回りだけで1時間のトレーニングするそうですよ!?
世界で活躍する方の多くは黄金のウエストラインを獲得するために
日々の努力を怠りません





ビジネス面でも・・・・



つまり物事を正確に毎日こなせる実力があることの証明ですよ!



ストイック!という言葉でかたずけられません
自分に厳しく常に全力で物事に向かえる人でなければ
割れませんよ。



上記の写真は大変興味深く
左のビジネスマンは左足を前に出したまま
上着を肩にかけて握手をしていますよね?


自信に満ちたフレンドリーな握手ですが
解剖学的には・・・・


臀筋と腹斜筋で下半身を支えられなければこの姿勢での握手は
まずできません。つまりこの左のビジネスマンの
腹筋は割れていると言えます!



反対に右の方


カバンを持って直立状態



これは骨盤が後傾しており握手をするための
腕を前に出すときにバランスをとる姿勢で握手を
していますのでバランス重視体系です



このようにビジネスでの印象は筋肉が(腹筋が!)
結果を変えるかもしれません



そして、一度割れたら持続ができます!


なぜなら


快感だからです



今日のまとめ・・・・・・・・・・・・・・・・・・


割れた腹筋を手に入れるためには?
食事管理・高重量負荷トレーニング


黄金のウエストラインは一度手に入れたら持続率が高い


ビジネスでは自信とやる気の象徴が演出できる











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